GWはダイエットの敵である。

ダイエット記事です。
ダイエットを始めて、たぶん、そろそろ1か月になります。
うちにある賢い体重計で金曜日の夜に定期測定をおこなっています。

ですが、今週はいろいろと(遊ぶのが)忙しくてGW明けの計測になりました。
では、見ていきましょう。

体重:64.6kg
体脂肪率:21.5%
内蔵脂肪レベル:6レベル
骨格筋率:34.9%
基礎代謝:1535kcal
体年齢:36才
BMI表示:21.8
(2018年5月6日入浴後)

という結果でした。
前回の計測時とくらべてだいぶ体重が増えています。
原因は分かっています。

前回計測:緩めのダイエットですが3週間で体重が落ちました。
開始時計測:お腹のお肉がやばいを超えているのでダイエットしてみようと思う。

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体重増加の原因は暴飲暴食です。

GWは旅行こそ控えましたが、その分というか外食が増えました。
同時にお酒(おもにビールですが)の消費量も増えました。

「タケウチ」に行ってみたり

「さむらい」に行ってみたり

家食も焼肉だったりとお酒を飲めと言わんばかりのメニューが続きまして、ダイエットをしている身にもかかわらずビールを飲みすぎてしまいました。
今週から調整が必要そうです。

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