4月からダイエットを始めた私です。
- ビールの摂取量を減らす
- 外食の回数を減らす
- ガゼリ菌SP株ヨーグルトを毎日飲む
と緩めのメニューで取り組んでいるのですが、それでさえも計画通りに実行できずにお腹がブクブクと成長しております。
このままでは非常にマズいので、ランニングを始めてみようと思っています。
ランニングだけだとすぐにリタイヤするのは目に見えているので、楽しく走れる環境作りから始めます。
準備したものを紹介します。
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ワイヤレスイヤホン
まず購入したのがワイヤレスイヤホン。
コードがあると邪魔すぎてイヤホンをつけて走れないですからね。
Zolo Libertyというワイヤレスイヤホンで、Ankerが立ち上げたZoloというオーディオブランドの製品です。
スマホとBluetoothで接続して使います。
もちろん充電式なので電池交換とかの手間はありません。
防水（IPX5*）なので汗をかいても大丈夫だし、雨が降っても心配なしです。
※IPX5：いかなる方向からの水の直接噴流によっても有害な影響を受けないと定義されています。Amazon
アームバンド
あとはスマホを持って走らなくていいようにアームバンドを使えば完璧ですね。
アプリ
ランニング関連のアプリ
・FiNC AIとダイエット – あなた専属トレーナー – 株式会社FiNC
食事・睡眠・運動のデータをもとに、人工知能を使って自分に合った美容・健康のアドバイスをしてくれます。
必須アプリですね。
・Nike+ Run Club – Nike, Inc
ランデータを記録できたりとランニングアプリの定番アプリです。
安心のNIKE製です。
リスニングアプリ
・Podcast – Apple
ポッドキャストを使えば英会話など学びながら走れます。
・radiko.jp – radiko Co.,Ltd.
ラジオが聞けるアプリですね。
情報収集もできるし地域ラジオを聴きながらのランニングもいいですね。